カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の47歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

ふりかえるほどのこともない平成29年をざっくりふりかえる

まもなく平成29年も終了ですが、今年のランはあまりふりかえらなくても良いかなって感じなので細かくふりかえりませんw


フルマラソンの経験を積んだ一年、ってことでいいんじゃないかと。あとは適度な練習強度と頻度、休養の重要性も学んだかな?マナカナ?(←これが使いたかっただけ)


そんなわけで本年の走り納めは気の向くまま気持ちよく10kmで終了

フォームはこの一年突き詰めてきたけど、まだ「楽に走れる」感覚は掴めていない。来年はもっと無駄を削ぎ落としたい。フォームの改善は自分の大きな伸び代でもあるので、とことん追求したい


ほら。もう書くことなくなったw。そんなもんだよww


では皆さん良いお年を
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今年もあと一日

私事ではありますが、本日やっとこ仕事おさまりました。おめでとうおめでとうありがとうありがとう


今朝はカミさんのiPhoneの液晶画面が突如天に召されるというトラブルの対処法を探るのに精一杯で走る時間は取れず(結果は液晶交換でした)


でも昨日と一昨日はひさーしぶりに走りました


トータルのペースが異様に遅いのは凍ってる路面ではほぼ歩きになってしまっているから。凍ってないところではそれなりにハアハアいうくらいで走ってたりします


ほぼ一週間ぶりの朝ランだった一昨日は楽しかった。ゆっくり、たった10kmで疲れてしまったけど、それでもまあまあ走れることがうれしかった。なんだろ?この感情


さて、ランニングにおいてはまったくタイムが更新できず、それどころか記録が落ちるばかりの挫折の一年となった平成29年もあと一日。明日はゆっくり楽しんで、噛み締めて走ってこようかな?と思っております


では眠いので今日はこの辺で
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走らない走れない走りたく、、、ないのか?

かーんぜんに更新止まってました。そしてランニングの方も完全に止まっております。今日までまさかの5連続ランオフ(-。-;


理由はさまざまです。会合で夜遅くなって翌朝起きれんとか、雨がざんざん降ってて風邪引いたらマズイとか、降った雨がガチガチに凍って怖くて走れんとか、、、まあほぼ精神的なもんですわね


少し期待もあったんです。5日も休んだら長いこと苦しんできた体の痛みが取れるんじゃないか?そう思ったんですが、通勤路でちょっと走り出してみると

膝が痛い(-"-)

なんでやねん!(#゚Д゚)今まで大して気にならなかったところまで痛くなっとるやんけ!


、、、やっぱ精神的なものですかね?


この際思い切って一週間くらいキチッと休んじゃった方が良かったりして


てなこと言ってる間にいわきサンシャインマラソンまではあとわずか1ヶ月半。アタクシほんとに無事に走りきれるんでしょうか?
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来年上期の予定が固まったよー

お久しぶりでございます


いやもう年末進行でてんやわんやでして、家に帰ってもなかなかブログを書く気も起きず、走る気力もないってな塩梅でございますよ(-。-;


あ、いや、走る「気力」が無いってのはちょっとウソだな。走りたい気持ちはかなーりあるんですよ。結構やる気はある。でもね、外出て歩くと氷で滑ってズッコケそうになるし、状況がそれを許さないんですよ_| ̄|○


最新の練習は木曜日。早朝、融雪装置のある歩道500mほどを行ったり来たりで約一時間。途中短い流しをポンポン入れて良い刺激が入った。速く走る動きを忘れないためにも良かったと思う

走る「気力」だけはあるので、この大会は速攻でエントリーしました。そのレースとは?
第2回 いわて奥州きらめきマラソン

おいでよ!岩手

このレースはアタクシのど地元なので、エントリーはもはや義務。受付開始直後にランネットから申し込んだ


これで来年の予定は2月のいわきサンシャインマラソン、3月の佐倉朝日健康マラソンに続いて3本目のフルマラソン。ここでポップ!ステップ!ジャンプ!と行きたいところ。そしてそのままの勢いで銀河100kmへww


、、、ってこれ、去年も似たようなことを言っていた気が、、、(-。-;
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走れません

今朝は走りませんでした

否!

走れませんでした

無理やろこんなん(-"-)。ガチガチのデコボコorピカピカのツルツルですもん(誰がハゲやねん)


例えて言うなら、窓の外にリンゴ売りがいてもビックリしない程の寒さ


昼は昼で年末進行の忙しさで何も考える暇なし。でもこういうときこそ走ってリフレッシュした方が良いんだろうなーと思わないでもない


明日はどうか?

こう、なんというか、オノレの精神力が試されることになりそうです(-。-;


そんなわけでまた!
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雪かき+LSDはセット練

結果から言うと今朝は走りました


朝4時に起きて外へ出ると、予想通りのっこりと雪が積もっていたものの、すでに止んでいたし、思ったほど寒くない


こういうときは走るチャンス。積もった雪が踏み固められる前なら、走りにくいが滑る心配はあまりない。とは言え、積もった雪をそのまま放ったらかして走りに出るのはご近所さんに申し訳ないので、ひとまず雪かき


アパートの前の坂でひたすら雪を押していたら、お隣りに住むミケさんがひょっこり現れたので、しばし戯れつつ作業

近くでデカイおっさんが棒振り回して雪かきしてるのに全然逃げないミケさん。それどころか声をかけると返事を返してくれる。かわいい


20分ほどで雪かきを終えて、すぐさま走りに出る


かかと後ろの痛みもあるのでゆっくりと。上体より前で着地しないように。足下に注意が向くと頭が前に倒れがちなので、そうならないように胸を張って


フォームのチェック事項をひとつひとつ確認しながら行くと自然にペースが上がるが、そこはなるべくゆったりと。滑りにくい新雪の上を選んで走った


今日も時計はほとんど気にせず。気にしたのは帰りの時間くらい

家に戻ってもう一度雪かきの仕上げをして終了。雪かき含めて120分超の有酸素運動。気持ちよく走れたからそれで良し!


ここのところジョグのペースは本当に遅い。少しあげてもキロ5分40秒くらい。遅さに慣れてしまった感もあるが、故障の気配は一切ないのでこれも良しとしたい


明日はたぶんお休み。今日会社からの帰り道を歩いていて、これはダメだ!走れない!と確信した。午前中に降った雪が一時溶けかけて、そこから冷えて固まったので路面がガタガタ。車の轍はツルツルに踏み固められているし、歩いているだけでもこけそうな気がしてヤバかった


明日は起きて雪が積もってたら雪かきと筋トレかな?そんな気がする。てなこと言って走りに行っちゃったとしても、クレームは受け付けませんよ

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ネタ切れの季節

寒いですねえ。今朝もマイナス5度。一応目覚ましで一度は起きたのですが、布団から出ることすらできませんでしたよ(-。-;


この3日間で走ったのはたったの1回。日曜日にチロっと走っただけ。ペースは適当、朝焼けの中ほとんど時計も見ずに95分ほど

遅いし、練習になったのかどうかもわからないけど、最近特にこういうランが楽しい。ペースとかタイムとか考えずに、好きな音楽を聴きながらひたすら体を動かし続ける。物足りなかったらどっかでパーっとペースアップしてもいいし、キツくなったら落とせばいい


今の時期はひたすらこれでもいいかもしれないなーと思ったり思わなかったり


ちなみに走ってない土曜日も公設のジムで筋トレしてたりします

こちらは下半身中心に表裏くまなくみっちりと。有酸素入れずに正味45分のトレーニングはそれなりに堪えましたよ


その晩ストレッチしてたらハムストリングを攣りそうになったくらいでしたから


さあ、明日こそは走ろう、、、とか思ってたら、外はすんげー雪が降ってきたし(ノ∀`)これだと朝は起きられても、雪かきで走る時間がなくなってしまう可能性大アリ。大アリ名古屋は城でもつ、ですわ


ほんとネタ無いね。困ったもんだ。みんな年末進行が悪いんや


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