カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の47歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

驕らず焦らず故障なく、がモットーです

気がつけば10月ももう半ば。9月に発症した右腰後ろ辺りの痛みは違和感程度になり、今月に入ってからはまあまあ走れるようになってきた 膝はお皿の上、やや内側辺りが体重をかけて曲げ伸ばしすると痛いが、これは以前からのもの。大腿四頭筋の硬さが原因じゃ…

9月とともに去りぬ

あっ! 、 、 、 、 、という間に9月が過ぎ去り、10月になってしまいましたがみなさんお元気ですか?わたしは死んでます(°_°)シロメ 結局9月走った回数はたったの7回。それも全部10km前後の短いラン。もともと走行距離そのものは大して気にしていないのだけど…

【今更】iPhone8に機種変更【ですね】

絶賛故障中でランネタ無しってことで本日は別ネタ アタクシが普段使っているiPhoneSE。使用開始から2年を過ぎて(と言っても一度水没させて新品交換してるけど)先々月機種代金の支払いが終了。普通ならこのタイミングで機種変更を考えるのだけど、この時点…

プチ故障で停滞中

それは先週のこと 土曜日の朝に今週2回目の岩山ロードワーク。いつもの標高差200m、往復10kmのコースをなるべく全力で走るやつ。この日は珍しく脚に痛みもなく、上り5kmを27分45秒でクリアして間髪入れずに下りへ。途中まではまずまず調子よく走っていたのだ…

4度目のあっぴリレーマラソンへ

物理的にというよりも、精神的に余裕のない状態が続いたせいか10日にして9月初めての更新という、この旬刊ブログ。まあもともと気まぐれ更新なのであまり気にせずどーぞ 9日の日曜日は毎年恒例のあっぴリレーマラソン。今年も職場チームの一員として参加して…

愛用Bluetoothイヤホンついに交代

アタクシ愛用のBluetoothイヤホン、B ackbeatFITがまたまた故障した。USBケーブルを接続すると充電はできてるようなのだけど、電源ボタンが反応しないのでどうにもならない【国内正規品】 PLANTRONICS Bluetooth ワイヤレス イヤホン BackBeat Fit (New) ブ…

生きております

いやー、放置してました。夏休みの後、ブログを書く気力もわかないほど気が重いことがありまして、ホント頭白くなるかと思うほど。その後も問題は全然解決してないんだけど、死んだのかと思われても困るので一応生存記録的に 気が重くても走ってないってわけ…

隅田川テラスで旅ラン

幕張でめいっぱい遊んだ11日は両国に宿泊。さすが相撲のメッカということで、駅舎の中に優勝額 疲れから泥のように眠りこけ、翌日は5時起床。眠りが深かったせいかバチっと目が覚めた この日は恒例の旅ラン。ホテル前の横綱像からスタート 総武線の高架をく…

リアル脱出ゲーム「大魔王ゾーマからの脱出」へ行ってきた

8月11日土曜、短い夏休み始まりの日は大事なポイント練習のインターミッテント走から この日から東京一泊家族旅に出かけるので、その前になんとしてもしっかり練習しておかねば、ということで気合い入れて走ってきた。結果ドン! 気合い入れた割には序盤のペ…

ご無沙汰ネタなし

えーと、いったいいつから放置してたんでしょ?だいたい2週間くらい?ご無沙汰です その間、走ってなかったのか?と聞かれれば走ってました。ちょろっとだけど でも特段進展もないんですよ。能力が伸びた感じもない。新しい練習もしてない。無い無い尽くし …

フェス行ってきたwith旅ラン

最初に書いておきますと、今週はポイント練習のインターミッテントトレーニングをすっ飛ばしました(-。-; いやーなんせ土曜日はしゃぎまくって日曜日全然起きられなかったんですわ。何をそんなにはしゃいだのか?答えは後ほど 秋田市御所野で迎えた土曜朝は当…

土日の記録

それ以外にも走ってるんですが、とりま土曜日と日曜日はちゃんと走りましたよ、という報告というか記録をば 日曜朝はインターミッテントトレーニング。走行距離は伸びなくてもとにかくこれだけは継続。継続は力と信じてやる 見ての通り、終盤のジョグペース…

トレーニングは弱ペダ効果で

雨続きだった天気がようやく回復。土曜は早朝から強い陽射しの中、水曜日のインターミッテント以来のランニング。アップルロードの起伏に突っ込んできた 脚の痛みは以前に比べればかなり軽減。走り始めの右かかと後ろと膝の曲げ伸ばしは相変わらず痛いが、そ…

もうインターミッテントだけで良いかも

月火とフツーに休んで水曜日。ワールドカップのフランス対ベルギーを最後まで見届けてから走りに出る 普通にジョグでも良かったけど、時間はあるし、二日も休んだおかげか脚の状態も悪くない感じだったので今週二度目のインターミッテント12回転 本日のテー…

雨中のインターミッテント完遂

どんなに平日走らなくても、これさえやっとけばなんとかなるやろ!的な日曜のポイント練習。ある意味走力云々より精神安定剤的効果を狙ったインターミッテントトレーニング。雨でずぶ濡れになったけど、ちゃーんとやってきましたよー まず結果ドン 12本まで…

ケツが使えるようになってきた(気がする)

なーんと今週平日に走ったのは木曜日の一回だけ(-。-; 次のレースが決まらないせいもあるし、W杯のせいもあるけど、それにしてもモチベーションの低下が深刻 それと走り始めの右カカト後ろの痛み。これがあるせいで気分が重い。痛くて片足を引きずるようにし…

惜しかった!

いやあああああ、惜しかったですねえ 何の話かって決まってるでしょう?サッカーW杯ですよー ベルギー相手にあんな熱い試合ができるなんて、できるんなら先に言ってよ。ってくらいに面白かった。結果は残念だったけど まあ皆さん死ぬほど繰り返し見たでしょ…

そろそろ走り込みたいけど

日曜日、カンカン照りの中走ったり走ったり(自転車で)走ったりしたせいか、熱中症みたいな症状になって月火と連チャンでランオフ。治ったのでさあ走ろうと思ったら水曜は大雨で結局3連続ランオフとなってしまった 今日木曜、やっとのことで朝ラン。こんだ…

足で走ってケツで走った週末の記録

アキレス腱の故障が癒えてだいぶやる気を取り戻したアタクシ。金、土、日と連続で走ってきましたよ まずは金曜、アップルロード往復の10kmジョグ。あまり飛ばさず、上り下りのフォームに気をつけて、ペースはビルドアップ気味に 土曜は日曜にポイント練が控…

クロスバイク発注!

直近のランは火曜朝にアップルロードで 短いけどまずまず満足のいく走りができた。懸案だった左右バランスも故障からの回復に伴って改善してきた。もう左アキレス腱に痛みはほぼない アキレス腱炎は無理をすると慢性化することもあるらしいので心配していた…

ポイント練復帰とクロストレーニングの誘惑

アキレス腱の痛みはほぼ取れた。とは言え、走るとまだ多少違和感があるので練習はひとまず一日置き 金曜朝はマラソンペースに近いところで適当ジョグ。気持ちよく走っていたら家から6kmも離れてしまったので帰りはちょっと急ぎめ。結果的にプチビルドアップ…

完治まではあと一歩

眠気に負けて二度寝しそうになったところをスヌーズ一度で踏ん張って起きて走ってきた。故障が治まってきたことが精神的踏ん張りに繋がっている 走る時間は短くしか取れないが、走り始めからイケる感じだったので、1.5kmほどウォームアップして、そのままペ…

トンネルを抜けた?のか?

よーやく、よおおおおおおやく左アキレス腱の痛みが癒えてきました。走ると少しまだ気になるけど、普段はまったくなんともない このアキレス腱痛、いったいいつから続いていたんだろう?と思って自分のブログを見返してみたら、最初に言及があったのが5月6日…

6月9日はロックの日

誰ですか?エロいとか言ってる人は はい、今年もやってきましたロックの日。アタクシとうとう日本の都道府県の数と同じ歳になってしまいますた 55じゃねーよ! まあ相変わらず左のアキレス腱痛に悩まされてるわけですが、走れんってほどでもないので今朝はゆ…

アキレス腱炎マジしつこい

6連続ランオフで少しは良くなったかと思ったアキレス腱炎。でも一回走るとまた痛みがぶり返して、一進一退という感じは相変わらずだったりする しつこい。ほんっとしつこいこの痛み。腹立つわー 月曜にちょっと気を入れてアップルロードを走ってみたら、もう…

困った弱脚

金曜日には走ろうと思っていたのだけど朝起きたら雨(-。-;そのまま休んでしまったので結局六連続ランオフ。でもって土曜の今朝やっとのことで走ってきた 心肺の衰えが心配(ダジャレ)だったけど、それはあんまり無かったみたい。右も左も脚は痛かったし、ア…

欲しいのはカンフル剤

左脚アキレス腱の状態は相変わらず一進一退。治ったかな?と思ってちょっと走るとその後一日ボロボロ。一走一休を繰り返しながら、感覚的にはすこーしずつ良くなっている感じ ただし骨棘が原因の右脚は全然変わらず。これのせいで「負荷を上げて短くスパッと…

弱脚のための中一日ローテーション

走ると左アキレス腱の付け根が悲鳴を上げてボロッボロになる弱脚。でも休めばなんとか走れるくらいには復活するので、木曜日は岩山往復走にチャレンジ 一応ポイント練代替なので、気合いを入れて行くがやっぱり最初は右が痛い。アキレス腱炎のある左足も、ど…

アキレス腱炎ってなかなかしつこいぞ

アキレス腱炎の痛みが引かずほぼまるっと一週間ランオフの後、火曜日の朝おそるおそるリカバリーラン 走り始めから痛いが、痛いのはアキレス腱炎の左じゃなくて骨棘のある右の方。こっちは走ってれば痛みが引いてくるので我慢して行く 右の痛みが気にならな…

DNSから運動会の一日

日曜日、予報通り前夜のうちに雨は止み、徐々に晴れてきそうな雲行き とりあえず学校のグラウンド状態を確かめるために朝4時半からゆるーく走って息子の小学校まで行ってみた なんともないと思っていた左のアキレス腱の付け根は走り出すとやっぱり少し痛む。…