いやあ、やってしまいましたよ、、、 スピード違反 冗談はさておき、今朝のランは突然降り出した雨とともに終了。つなぎのジョグなので負荷はかかってないし、タイム的にも見るべきものはとくになし。あえて言えば力不足を再認識しただけ効率の良いトレーニ…
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