筋肉に疲れを感じたので一日休んだら見事に復活。ペースはゆっくりながら気持ち良く登り下り各5kmのロードワーク。今日のテーマは姿勢。疲れてくると視線が落ちて、同時に腰の位置が下がってしまう癖を矯正するのが目的。とにかく視点を上げ、胸を張って、猫…
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