今朝は晴れたのでロードワークを再開。なかなか頭がすっきりしなかったので、まずは1kmあたり5分30秒程度のジョグからスタート2kmを過ぎた頃から足の調子が上がってきたので徐々にスピードアップ。気持ち良いペースになってきたので信号待ちを避けて歩道橋を…
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