今朝はなかなか起きる気力が湧かなかったが、なんとか5時15分頃に起き出してゆるーいペースランニング秋のフルマラソンでのペース作りを意識し、なるべく5分30秒/km程度の一定ペースを保とうとするも、後でデータをチェックするとビルドアップのように尻…
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