日曜日に湯沢から盛岡へ帰り、翌月曜日はランオフ。火曜日から今日土曜日までは一応毎日トレーニングをしたので、その結果を総点検してみるまず火曜日は最近気に入っている北上川沿いの歩道でペース走。1km5分前後で7kmまで走り、その後は300mくらいのウイン…
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