月曜日は積極的休養として、火曜日からトレーニング再開。最近お気に入りの北上川沿いのコースで5分ちょいのペース走を10km。帰り道に短いスプリントを4本ほど入れてみた。本当は5本入れるつもりだったが、最後の一本を入れる前に家に着いてしまったので終了…
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