昨年の6月人生初の入院を経験し、改めて自分の不健康っぷりを思い知り、一念発起して肉体改造に取り組み始めたのが去年の8月1日週3回の筋トレと食事管理から手をつけたが、やはり体の隅々にまでこびりついた脂肪を減らすには有酸素運動も取り入れねばならな…
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