30km走ってきました。結果として設定タイムは上回れました しかし足攣り対策は不発。ゴール後ではあったけど、靴を脱いで座り込んだ拍子に両ふくらはぎとスネが痙攣してしばらく立ち上がれなくなった。これ、どうやったら克服できるんじゃろ?(-。-;にほんブ…
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