今朝は祝日とはいえ出勤日だったのでランオフでも良かったのだが、前日めいっぱいハーフを走ったので90分ほど疲労抜きのジョグをしてきた。やはりハーフくらいだと脚にダメージはほとんどなく、むしろ少し動かした方が筋肉もほぐれて良い感じ。天気は良くな…
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