最初におことわり。支離滅裂でどんどん脱線していくエントリーですがご容赦のほどを膝の違和感、痛みの心配がなくなるまでランは1日おき。金曜は走ったけど土曜はお休み。これは予定通り金曜のランはキロ5分程度で5km行ったところで違和感が出たので、あとは…
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