日曜出勤の朝、5時に起きて走ってきた今日は純然たるジョグ。筋肉痛の残る臀部をほぐして血流を促すイメージでゆるゆるとキロ5分30秒から6分くらいで走ってるつもりが5分20秒くらいのところで落ち着いてしまう。楽に走れているのであまり気にせずそのまま行…
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