木曜日にポイント練習の岩山走をやったので金曜は脚がダル重。こういうときはランオフでも良いのだが、あと2週間ちょいに迫った弘前・白神アップルマラソンを思うと、ここで少しでも体重を軽くしておきたいので休まず走ることにキロ5分のペースで5kmほど走…
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