いよいよアップルマラソンまであと4日。今日は最後のポイント練習 去年もやった2.5km（レースペース）+5km（レースペース-1分）+2.5km（レースペース）が岩本能史氏推奨の4日前メニューなのだが、ちょっとコースの長さの関係でアレンジして、2km+5km+4kmとし…