本日はジョグ。つなぎジョグでより良いフォームを探る作業 最初は毎度のごとくカカト、腿、ひざなどいろんなところが痛い。それでもゆっくり走り続けていくうちにだんだん気にならなくなってくる 2kmを過ぎてからはペースをキロ5分を切るところまで上げる。…
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