金曜土曜は最近にしては珍しく続けて走ったよ。声を大にして言うておこうw 金曜は外へ出てみると大して寒くなく、まったく凍結の心配がなかったのでインターバル走に決定。前回の結果があまりにもメタメタだったこともあってハードルを下げ、1km4分15秒見当…
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