カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

レース

スピードの余裕度をつくるよ大作戦

一年に一度の大イベント100kmウルトラマラソンを終えて、10月1日の弘前・白神アップルマラソンまでレースのないアタクシ。ほぼシーズンオフの状況なのだが、だからと言って練習をサボる気はサラサラない 走る上で一番力を入れたいと思っているのはフルマラソ…

いわて銀河withエア柴又2017 最終回

今朝はチラッとだけ走りました 下にチラッと新しいシューズが写ってるけど、それについてはまた後日。ちょっと左膝に変な違和感があるのが気になる 「チラッと」が被ってるな(-"-)なんぞこのチラリスト いわて銀河withエア柴又のつづき。最終回です 終盤戦〜…

いわて銀河withエア柴又2017 その3

金曜朝は予告通りの緩ジョグ。つーか走り出してみたら脚が重くて重くて緩ジョグにしかならなかった(-。-; 写真は早朝パトロール中にあいさつを交わしたおとなりのにゃんこ。いやしかし、もう大丈夫かと思ったら100kmのダメージってでかいわー で、いわて銀河w…

いわて銀河withエア柴又2017 その1

前夜〜スタートまで 前日土曜、同じ会社の出場者と夕食をとった後ホテルへと戻り、ここのところ毎週観ているNHKの「みをつくし料理帖」を観て7時過ぎに就寝。なかなか寝付けず、ときどき目を覚ましてはTwitterを覗いたりしながら過ごし、ようやく寝入ったと…

いわて銀河withエア柴又いよいよです

いよいよ明日はいわて銀河100kmチャレンジマラソン。そしてエア柴又です 前日の今日の食事は昼にラーメン、夜はカレーライス。なーんも変わったことはしてません。よく言えば自然体。悪く言えば準備不足?無策?そんな感じです ぜーんぜん自信ありませんが、…

日曜日の天気に悩む

朝起きると雨。あー、これは仕方ないなー。シャワーランしても良いけど、ウルトラまであと3日のところで風邪引いたりしたらシャレなんねーもんなー。うん、仕方ないよなー というわけでお休みです。まあ今更走力が伸びるわけでなし、良いかと さてアタクシの…

エア柴又出走準備

今朝は気乗りがしなかったのでランニングはお休み 前日走った後ガーミンさんのリカバリアドバイザーが「28時間は休みなさい」と言っていたので、たぶん休んでも良いんだろうと思う。うん、そういうことにしよう だからと言って何もしないのはさすがに気持ち…

奥州きらめきマラソン ふりかえり その4

灼熱地獄の後半戦 桜木橋を渡って工場の間の路地で25kmの給水。このあたりから急に呼吸が苦しくなり、脚もバネが効かなくなってきた このあとは今回のコースで最も応援の多い区間。しかし、さっき飲んだばかりのはずなのに妙に喉が渇く。苦しくて腰低のフォ…

奥州きらめきマラソン ふりかえり その3

8km〜後半戦へ 北上川にかかる藤橋の手前、おおよそ8km地点は2つ目のエイド。さっき少なく感じたスポーツドリンクを2杯とり、水の方はコップ一杯ぶん全部を首にかけた 天気は快晴。スタート時より確実に陽は高くなり、気温も30度に達したのではないかと思わ…

奥州きらめきマラソン ふりかえり2

スタート〜序盤 スタートブロックへと向かう途中で黒の「激沈上等」Tシャツの方を発見。見ると、沿道側に立つ同じく激沈Tシャツの女性(奥方?)と話をしているあ、さっきそういえばツイッターで見たそれではぼちぼち行ってきます pic.twitter.com/ZIofFJ66K…

奥州きらめきマラソン ふりかえり その1

スタート前 当日朝、スタート4時間前に食事を済ませておきたかったので、逆算して午前4時に起床。まずは眠い目をこすりつつトイレへイン。用を済ませた後は食事。切り餅5個を湯煎して醤油をかけていただいた 余計なものを食べて、腹の調子を悪くしたりする…

奥州きらめきマラソンに来られる方に

本日は仕事休み。なので普通なら走るチャンス!となるところが、どうも左の臀部が痛い。フォーム改造で負荷のかかるところが少し変わったのと、坐骨神経痛の影響と思われる ここのところ膝やら腿やらいろいろ痛むところも多いし、ここは無理せず完全休養とい…

今年もアレが帰ってきた!!

今朝は4時過ぎに起きたものの、屋根を叩く雨音を聞いてそのまま二度寝。いや、天気予報でわかってたんでほぼ計画通りなんだけどねw 計画と違ったのはうっかり二度寝しちゃったので、代替トレもまったくやらなかったこと。起き抜けにプランク1分だけやってみ…

東北風土マラソンふりかえり その4 やっぱり攣った

1日休んで土曜朝のジョグ。膝は痛いけど、走ってるとそうでもない。不思議 フォームを模索しながらポクポクと。時々ハマる瞬間があって、そういうときにガーミンでペースを確認すると、大抵自分の体感よりスピードが出ている。で、そのまま行こうと思うんだ…

東北風土マラソン ふりかえり その3

今朝、ようやく東北風土マラソン後初めての軽いジョグ。まだ膝が痛くて怖さはあるものの、まあなんとか走れた。6kmだけどね さて、東北風土マラソンのふりかえり 10kmを過ぎて フォームを気にしながら走っていると、どうもペースが上がりすぎる。そんな自分…

東北風土マラソンふりかえり その2

そろそろ走ろうかと思って5時に起き出したが、膝の痛みがまだ怖いため結局今朝も走れず。軽いストレッチだけにとどめた 東北風土マラソン スタート 出番を終えた息子が牛串を所望したので、頑張ったご褒美とばかりに奮発して山形牛の串焼きを買ってやる。も…

2017東北風土マラソンふりかえり その1 まずは息子が走った

東北風土マラソンから一夜明け、レース後攣ったふくらはぎはほぼダメージなし ただ、右膝蓋の上あたりが鋭く痛む。そのせいで寝た状態から立ち上がるのがまず一苦労。歩く動作もギクシャクする。が、歩き続けてるとだんだん楽になってくるから不思議 傷みを…

【速報】東北風土マラソンなんとか完走

実力通りの結果かな ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

第8回いわきサンシャインマラソン その6 「ソフトランディング」

本日は京都、熊本城、北九州、泉州国際、青梅等々人気レースが目白押し。それぞれにいつも読んでる有名ブロガーさんやTwitterで交流のあるランナーさんが出場していたので、午前中に応援ランと称して3時間走することにした。ペースはとくに決めず、目標はと…

第8回いわきサンシャインマラソン その3 声かけられた!

水曜朝から再始動。朝5時に重い腰を上げ、いつものとおりクエン酸とココナッツオイルを摂取して外へ。アパートの階段を下りると一歩ごとに大腿四頭筋が悲鳴をあげる。グッとがまんして家の前の坂を下り、ソロリソロリと走り出した。ペースはキロ7分がやっと …

第8回 いわきサンシャインマラソン その2

今朝もランオフ。大腿四頭筋の筋肉痛がなかなかしつこい。階段の下り一歩一歩が痛くて、転げ落ちそうになるほど それでも不思議なのは歩いて動いているうちにだんだん痛みが引いていくこと。仕事柄座っていることが多いのだが、長時間座ったままでいると、ま…

第8回いわきサンシャインマラソン その1

今朝は大腿四頭筋に大ダメージ。立ち上がるのも一苦労というくらいの筋肉痛のため、当然のことながらランオフ ただ故障の痛みじゃなくてただの筋肉痛。これは良かった しかし、痛みが出たのがハムや大臀筋じゃなくて大腿四頭筋だったことは不満。着地がバタ…

【速報】いわきサンシャインマラソン結果

なんとか走りきりました(;´Д`A実力不足としか言いようがないです 出直します ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

いわきサンシャインマラソン前日の日記

いよいよ明日、いわきサンシャインマラソン。前日の今朝は素直にランオフして、午前中に盛岡を出発 新幹線で楽しくランチ 青森の肉にぎり弁当。美味しゅうございました お腹を満たしてウツラウツラとしていたら、郡山まではあっという間。ここから磐越東線の…

いわきサンシャインマラソンはノープランで

いわきサンシャインマラソンまであと4日。いくらなんでもそろそろ本気でレースプランを考えなきゃならん時なのだが、実のところまったくのノープラン。笑っちゃうほどに何も考えてない というのも、今現在の自分の適正ペースがさっぱりわからない。前にも書…

ラン2年生の2016年を振り返る(その2)

走り納めは朝の4時半から。雪の降りしきる中の200分走。心拍ゾーン3に入らないように保って走ったら30kmに近づいてしまったので、ほんの少し延長してキリよく30kmまで走ってきた すっかりダラダラしたペースに慣れきってしまって、これで本当にスピードを戻…

ラン2年生の2016年を振り返る(その1)

よーやく30日の今日仕事納め。いや31日までずれ込まなくてホーントよかった 雪が降ったこともあって、思うように走れてませんが、一応昨日は心拍ゾーン2を保っての120分走 まあ、こんなもんでしょう そんなわけで(どんなわけで?)今日明日とラン二年生とな…

頭がカチ割れたオッさんハーフをガチで走る!カッパハーフふりかえり

今朝はランオフ。坐骨神経痛でケツが痛かったのもあるけど、まあ早い話が寝坊(-。-;明日は確実に雨なので2連続ランオフになりそうだけど、昨日のハーフが閾値レベル21km走だったから、まあいいか カッパハーフマラソンふりかえり 昨年同様、奥州市の実家に前…

【速報】カッパハーフマラソン結果

つ、、疲れた ネットでPB2秒更新!ワロタw2秒てwww ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

宮古サーモンハーフマラソンふりかえり〜後半戦

今朝は5時起き。本来ならポイント練習の日になるのだけど、まだ左の尻を中心に鈍い痛みがあったので無理せずゆっくりと。心拍数120前後を保って疲労抜き的ジョグとした 少し前までキロ6分を超えるペースのゆっくりジョグが苦手だったのだが、LSDを練習の軸に…

宮古サーモンハーフマラソンふりかえり〜前半戦

本日は計画的ランオフ。ザコツーのせいか尻の左側がまだ痛い。ちょっと駆け出そうとしただけで痛ててて、となる 少し我慢して動かし続けていれば気にならなくなるのだが、座り仕事を続けたあと立ち上がるとまた痛む。辛い、、、(-。-; さて宮古サーモンハーフ…

宮古サーモンハーフマラソンふりかえり その1

サーモンハーフマラソン後、ダメージはほとんどなし。だったのだが、宮古から盛岡へ戻る車の運転で坐骨神経痛が悪化。すっかりシビれて尻が痛くなってしまった一夜明けても尻の痛みは取れず。硬く凝り固まった筋肉をほぐすべく、今朝は軽くジョグしてきた 走…

【速報】宮古サーモンハーフマラソン結果

好コンディションのおかげでしょう ベスト約30秒落ちでした。楽しかったすみません。タイム消えてました(;´Д`A ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

【その3】弘前・白神アップルマラソン やっぱ無理!

金曜はトゥアップを意識した緩ジョグ。初めてフットフレクサーをつけて走ってみたけど意外に違和感なし さてアップルマラソンレポの続き 20km〜リタイヤ 20kmを過ぎ、西目屋村の役場前まで来るとまもなく折り返し。この辺は去年の記憶が割合はっきりある。椅…

【その1】弘前白神アップルマラソンふりかえり 当日準備編

今朝もランオフ。まだ足の痛みが引かない。疲労の蓄積もある感じなので、まだ良いかなさて弘前・白神アップルマラソンの備忘録的ふりかえり。あとで検証に使えるかもしれないので、事前の部分がちと長くなります 起床〜チェックアウト 起床は朝5時。トイレ篭…

【速報】弘前・白神アップルマラソンDNF

35km手前で両脚痙攣のためリタイヤを申請しました。無念 連続DNF。情けない すっかり収容車が板についてしまいました(-。-; ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

【いよいよ明日】弘前の半日

いよいよ明日に迫った弘前・白神アップルマラソンのために今日は車で弘前まで移動 去年は前日の入りが遅く、レース当日はダメージを負ったせいでまったく観光らしいことができなかった。そのことをウッスラ後悔していたので、早く到着した分弘前城周辺をぶら…

あっぴリレーマラソンで記録更新

日曜日、昨年に引き続き会社のチームの一員としてあっぴリレーマラソンに参加してきた 今年の参加者は昨年の約半数となる11人。国体開催前の繁忙期に加え、台風10号の災害支援ボランティアに参加するメンバーも出たため、参加者が大幅に減ってしまったチーム…

【遅報】あっぴリレーマラソン結果

今日は昨年に引き続き、あっぴリレーマラソンに職場チームで参加してきた当初15人で2チームを組む予定が、台風10号に伴う災害支援の社内有志ボランティアに数名が参加することになったため、最終的には11人で2チームに分かれて走ることにアタクシのチームは5…

年内2レースにエントリー

岩山全力走で足の筋肉をいじめた翌日はランオフかほぐしジョグと決めているのだが、このところ体重が危険水域で消費カロリーを落とすのが怖いので緩ジョグをチョイス約1時間、ひたすらゆるゆると川沿いの平坦なコースを行く。イヤホンではWOWOWオンデマンド…

湯沢七夕健康マラソンふりかえり

さて、湯沢七夕健康マラソンのふりかえり。といっても、ふりかえるほど走ってるときの記憶がないっていうね、、、だから大半は走ってるとき以外のふりかえり(-。-;湯沢駅近くの駐車場に車を停め、徒歩で会場へ向かうと、街には七夕飾りが 受付会場に着いたの…

【速報】湯沢七夕健康マラソン【負けた】

8kmくらい、、、、だと思うのですがリタイア申告しました。初めてのDNF 追記:9km手前くらいだったようです暴力的な暑さの中飛ばしすぎた(-。-;てへ pic.twitter.com/Oz4wlNHHe0— すとん@11/13宮古サーモン (@ston0609) August 7, 2016初めての救護。優しくさ…

秋の本命レース決めました

ネタが無いので更新が滞ってますが、ボチボチ続けてます金曜の練習は2分頑張って1分休むの繰り返しで4kmちょっと 後半はバテた。だんだん頑張る時間を長くしてるんだけど、その分スピードが落ちてしまっていたら意味が無い(-。-;それにしても鈍足よのう。もっ…

【最終回】いわて銀河100kmチャレンジマラソンwithエア柴又その7 大切なもの【ですよ】

火曜の朝、雨が上がったので走ってみたが、1kmも走らないうちに右の腸脛靭帯に違和感が出たので中止。そのまま帰り道に150mほどのダッシュを6本入れ、最後家の前の坂道を全力で駆け上って終了。全力に近いスピードで走ると痛みが引くのはなぜなのか。やっぱ…

【歩けども】いわて銀河100kmチャレンジマラソンwithエア柴又その6 痛みとの闘い【歩けども】

今日は胃カメラで飲まず食わず&雨のためランオフ 66.5kmから レストステーションでたっぷり休んだおかげか70kmを過ぎても、まだなんとか走れている。といってもペースはキロ7分くらい陽射しはますます強くなり、体感で30度は超えていそうな暑さ。脚は大丈夫…

【飲んで】いわて銀河100kmチャレンジマラソンwithエア柴又その5 なめとこを越えて【食べて】

5日間のランオフを経て、土曜朝ようやく再始動、と思ったらさっそくアレですよ。腸脛靭帯炎発症です。今度は右_| ̄|○フォーム矯正で治ったと思っていたのに、再発したということはフォームは矯正しきれていないということ。秋のマラソンシーズンへ向けてゆ…

【普通に】いわて銀河100kmチャレンジマラソンwithエア柴又その4 なめとこ上りまで【歩いた】

「エア柴又、走られてるんですね?」背後から声をかけられて心臓が飛び出そうなほど驚いた。たぶんこのときの心拍数はレース中最高だったのではないかとw。幸い心拍計はつけていなかったのでその記録は残っていないが(幸い?)声をかけられて驚いたんじゃな…

【出会いと】いわて銀河100kmチャレンジマラソンwithエア柴又その3 序盤戦【別れ】

100kmから3日。筋肉痛はもう大したことなくなったものの、右膝にときどき刺すような痛みが走るので朝ランは再開できず。こりゃーまたなんかやっちまったかな(-。-;さていわて銀河withエア柴又レポの続き スタート〜序盤戦 午前4時ちょうどの号砲とともに今日…

【まだ】いわて銀河100kmチャレンジマラソンwithエア柴又その2 スタート前【だよ】

レースの準備もそこそこに床についたのが午後8時過ぎ。しっかり睡眠をとるために午前4時に起きたにも関わらず、10時前に一度目覚めてしまうオレは遠足前日の子供か!と自分ツッコミを入れて再度入眠。と、あっという間にiPhoneのアラームが鳴る。驚いて時計…

いわて銀河100kmチャレンジマラソンwithエア柴又 その1

初のウルトラマラソンとなったいわて銀河100kmチャレンジマラソン(兼エア柴又100k)から一夜明け、やはり大腿四頭筋が死んだまま。寝た体勢から立ち上がるのが一苦労。一度立ってしまえば移動はそれほど問題ないが、段差と腰を落とす動作が鬼門しかし今回、…