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カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

いわきにまつわる経済的事情

いわきサンシャインマラソンを控え、レースのウェア選定で悩みは深まるばかりのアタクシ。今日の昼休みには会社近くの登山用品店へ行って、フェニックスの長袖アンダーシャツとしばらくにらめっこしてしまった うむむとひとしきり悩んでみたが、値札を一目見…

天気の行方に悩む

本日はランオフ。日曜にいわきサンシャインマラソンを控え、疲労を抜きつつ筋肉をほぐすために軽く走っても良かったのだが、その気になれなかった(-。-; というか、今回は疲労抜き不要なんじゃないか説が有力。だって大してキツイ練習してないしw それよりも…

いわき一週間前の刺激入れ

いわきサンシャインマラソン前最後の週末ということで、バシッと走って締めたかったのだけど、どうもモチベーションが上がらず、2日とも朝起きたのは6時くらい(-。-; 暗い中路面を気にしながら走るのがどうにもイヤなのもあるが、単純に朝起きるのがツラかっ…

今年こそはサンシャイン

2月に入って気づけば3日目。ブログをサボっていたのは走っていないこともあるが、前のエントリーで書いた友人の葬儀に出ていたこともあったりなかったり この間、走ったのは1日早朝のLSDだけ(-。-;凍結路面と朝の寒さに負けて、すっかりサボりぐせがついてし…

サボったつもりが去年より走ってた

今日は各地でレースを走られた方が多かったようで、アタクシも日曜出勤の中、ツイッターでの速報に見入っておりました 目標を達成した方、ちょっと届かなかった方、いろいろいらっしゃるようですが、アタクシがよく読んでるブログ主の方々は割と皆さんプラン…

寒くても走ってますよ一応ね

連日寒さが続いて、雪も少しずつ降るもんだから、路面が危険で仕方ない 以上、走れない言い訳 いや、まあ言うても走ってるんですけどね(^◇^;) 1日ランオフをして火曜日は短いつなぎのジョグ。なぜ短いつなぎになったかというと、寒さにヘタレて起きるのが遅…

いつものLSD&初めてのスノーシュー

今朝も4時に起床!、、、のつもりがスヌーズにつぐスヌーズでやっと起きたのは4時30分過ぎ(-。-;そそくさと準備して行ってきた 本日のメニューは120分LSD。金哲彦さん言うところの「スタミナに蓋をする」トレーニングのつもり。昨日ロングやってるから、二部…

いわき3週間前の3時間走

金曜日は予定通りにランオフで、いよいよ次戦いわきサンシャインマラソンまで3週間となる週末 土日の天気をチェックすると、日曜は最低気温が-10度予想(-。-;土曜は雪マークながらも最低-2度。はい、決定。レース前最後のロング走は土曜日に敢行することに決…

とりとめもなく己の才能の無さを嘆いてみるものなり

火曜日は定休日。なので走るの休んだのだけど、うっかり目覚ましも止めて7時前まで寝こけてしまった(-。-;ので、代わりのトレーニングも何もなし 今月も折り返しを過ぎ、ここまで結構オフが多い割に150km近くは走っていて、我ながら距離だけはまあまあ踏んで…

いわきサンシャインマラソンに黄信号点灯

大寒波襲来!といっても例年の寒さがやっと来た、と言えなくもない今日この頃 それでも日曜日は朝、起床時の気温が-11度(-。-;これはさすがに外へ出て行く気になれなかった ↑二度見したよ((((;゚Д゚))))))) このままランオフになるかと思われたのだけど、午後…

今年の目標らしきもの

今日はランオフ。単純に朝起きられなかった(-。-;寒いし、こんな日もある。これからさらに寒くなる予報だから、明日もちょっと厳しいかもなあ というわけで本日は、遅ればせながら今年の目標をば ちなみに去年の年頭に掲げた目標は フルマラソンサブ3.5達成 1…

大阪京都旅行最終日

旅行最終日は予定通り朝(といっても日の出前)の京都、主に鴨川沿いを走ってきました たぶん気温は3度くらい。地元の人には寒いのかもしれないけど、耳が痛いとか、手の感覚がなくなるとかのレベルではないので、アタクシ的には許容範囲 地図で鴨川の方角を…

ひさびさの閾値レベル走2連発

昨日土曜日から一週間の休みがスタート。息子との約束の大阪旅行のために、年末年始の休みをまとめて来週にぶち込んでつくった大連休 といっても旅行に出かけるのは月曜からなので、土日は普通にのんびり。天気にも恵まれたのでごく普通に走った 土曜はいつ…

鈍足とお嘆きのそんなあなたに耳寄りなお話

新年会翌日に休んだ後、今朝は走ってきました。定番の120分LSD たぶん気温はマイナス5度くらい。このくらい寒いと急に動いてどこか痛めるのも怖いのでじっくりゆっくり。それでも無補給で120分はそれなりに疲労する 突然だが、アタクシは足が遅い。そのこと…

断じて劣化ではないのだよ!!

本日は雪予報。気温が高かったのでたぶん湿った雪が降るんだろうと予想してスノーターサーを履き、ニット帽をかぶって外へ出たら、、、 全然降ってないし、路面も乾いてる(-。-; それでももしかしたらどこか凍ってるかもしれんし〜と、しばらく慎重に行くもま…

ラン2年生の2016年を振り返る(その2)

走り納めは朝の4時半から。雪の降りしきる中の200分走。心拍ゾーン3に入らないように保って走ったら30kmに近づいてしまったので、ほんの少し延長してキリよく30kmまで走ってきた すっかりダラダラしたペースに慣れきってしまって、これで本当にスピードを戻…

ラン2年生の2016年を振り返る(その1)

よーやく30日の今日仕事納め。いや31日までずれ込まなくてホーントよかった 雪が降ったこともあって、思うように走れてませんが、一応昨日は心拍ゾーン2を保っての120分走 まあ、こんなもんでしょう そんなわけで(どんなわけで?)今日明日とラン二年生とな…

ここで明日のヘタレ予報です

突然ですが目下の悩み、それは 明日走るべきか走らざるべきか いや、ランナーとして何を悩むことがあるんじゃい!というのはごもっとも。ごもっともなれど、深刻なんです、これ 今日の盛岡は夜半から降り出した雨が午後まで降り続いて今も路面は濡れている。…

ぼちぼちゆるゆるやってます

木曜日のランオフの後、天気は思ったほど崩れず、雪が積もるようなこともなかったので(ちっ)ちゃーんと走っております 24日はいつもどおり4時に起きてポクポクと。さて今日の練習はどうしようか?とアップジョグしながら考える無計画ラン 気温は思ったほ…

モヤモヤしたランオフ日

ここのところ岩手の12月とは思えない天気が続いていて、今日23日はとうとう朝から晩まで温度がプラス とは言え、日曜日から5日連続で走っていたし、朝の予報は雨だったので、23日は絶対にランオフ。そう前日に決めていた 朝、目覚ましが鳴らずとも5時に目覚…

冬場のランは機会を逃さず行くのだ

先週一度雪が積もって、このまま本格的な冬に突入か(-"-)と思いきや、今週に入って一転穏やかな天気。少し雨が降っても気温は下がらないのですっかり雪も溶け、走るには良い具合になってきた これはチャーンス! 逃す手はないので月曜、本来はランオフ日の火…

冬の基本型180分LSD

日曜の朝、通常通りに4時起床。今日はペースはどんなに遅くてもいいから3時間走る!と決めて外へ このところ続いていた寒さが一段落して気温はたぶん走り出しの時点で1度くらいでまずまず走りやすい。それでも路面はまだあちこち凍っているので慎重に行く コ…

【理想】北国の冬ランは鉄の意志で完徹するのだ!【だといいな】

金曜日、三日連続のランオフを経て、さすがにそろそろ走っとかないとマズイべ!雪が降ろうが風が吹こうが行くしかねーべ!というわけで、鉄の意志で朝4時に始動した スノーターサーを履き、外へ出て寒さに縮こまりそうになるが、負けんぞーと気合を入れ直し…

雪の降る日は鬼が笑う話

ポイント練習とか要らない。LSDで良いから普通に走らせて とか思いつつランオフ3日目です。もす! 理由は主に天気が悪い。昨夜は忘年会で、それ自体は10時半頃にお開きになったのだけど、外へ出ると雪(-。-; 写真は今日の昼 寒い中約3kmの道のりを歩いて帰っ…

寒さに負けた話

今日は土曜休みだというのにランオフ。理由は寝坊とクッソ寒かったから!気温的には-2度から3度くらいで、この辺りの寒さとしては普通なんだけど、風も強いし、まず布団を抜け出すのにひと苦労 窓をちょっと開けて様子を伺うとビュービュー風が吹き込んでく…

路面がデンジャラス

いよいよ冬がやってきましたよ、という感じの盛岡。水曜日まではまだ良かったんです。多少路面の凍ってるところはあってもまだ走れる感じだったので、ここのところの基本練習LSD120分 しかし、今日木曜日。朝4時に起きだして外を見ると雪(-。-;気温も低く、路…

心拍数誤計測問題を解決

カッパハーフマラソンより前、アタクシこんなものを買ってました じゃん! ポラールのハートレートセンサー用ストラップ ここのところガーミンのハートレートセンサーの誤計測がひどくなり、もはやまったくトレーニングの参考にならなくなっていた こんな感…

頭がカチ割れたオッさんハーフをガチで走る!カッパハーフふりかえり

今朝はランオフ。坐骨神経痛でケツが痛かったのもあるけど、まあ早い話が寝坊(-。-;明日は確実に雨なので2連続ランオフになりそうだけど、昨日のハーフが閾値レベル21km走だったから、まあいいか カッパハーフマラソンふりかえり 昨年同様、奥州市の実家に前…

【速報】カッパハーフマラソン結果

つ、、疲れた ネットでPB2秒更新!ワロタw2秒てwww ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

頭がカチ割れたオッさんは果たして走れるのか?

スリッピーな路面に足を取られ、痛恨の大クラッシュに見舞われてから2日ランオフ といっても10針縫った頭以外はとくに痛いところもなく、身体はむしろいい感じにリフレッシュ。天気も今日から回復する予報、ということで、今朝は走ってみることにした テー…

カッパハーフは、、、出ます!

本日は雪予報だったのだけど結局降らず。しかし朝のランはさすがに昨日の今日なので自重。ストレッチと軽い筋トレ程度にとどめた 昼間に再度外科へ行って経過観察。1日経ってだいぶ腫れてはきたものの、膿んではいないし、経過はまずまずというところ 昨日詳…

大クラッシュ!やっちまった

今朝は4時半から走ってきました 真っ暗闇の中、無謀にも岩山へ 動物公園手前で気温をチェック マジか!寒ッ 暗いと言っても街灯もいくつかあるから大丈夫だろ〜と思ったが甘かった。動物公園前の電話ボックスを過ぎた後、展望台までの約1.2kmくらいの間、ま…

鋼の肉体をもつ男(別な意味で)

日曜休んで、月曜軽く走って、火曜は休み。こんなんでいいのか?と言いたくなるほど練習の強度を下げまくっているアタクシ こんなんでいいのか!?(大事なことなので2回) ちなみに昨日月曜は安定の120分LSDでした 朝4時半からの2時間だと、もはやどのタイ…

中途半端やなあ〜

土曜休みの昨日は朝4時半にスタート。息子が起き出してくる前に30kmくらい走っといたろ、と思って外に出る、、、が、 寒い!寒すぎる 案の定さーっぱり脚が動かない。普通にジョグペースで出たつもりなのに最初の1kmが6分20秒。あまりの遅さに気分が沈む ま…

「マラソンは自分との戦い」なんて綺麗事

いきなりですが、すみません なにが?って、前エントリーで思わぬ本音を吐露して、このブログの数少ない読者の方をドン引きさせてしまったような気がするので でもねえ、ホントにサイテーなんすよ、アタクシ 前の日曜日と23日の祝日はつくばマラソンや福知山…

サイテーなヤツです

特にネタもないので一言だけ 人の好記録を素直に祝えない。口惜しい気持ちが先に立つ。サイテーだわ 自分に言ってる って全然一言じゃねーし ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

故障したかと思ったらしてなかった

いきなりですが 今日は会社の永年勤続表彰があって、同期とともに温泉に来ています まあ、このあとグダグダ飲んで(アタクシはアルコールは一滴も飲みませんが)、たぶん明日は走れなくなるんじゃないかな?と思ったので、昨日と今朝はキッチリ走っておきま…

LSDを練習の軸に据えた言い訳じゃなくて理由

昨日も安定の寝落ち(;´Д`Aもう9時台には眠りこけてしまいましたよ。子供か 土日はともに出勤日とはいえ、息子の送り出しがないので割と朝はのんびりできる。なので、どちらかで30kmもしくは3時間のロングをやろうと思ったのだけど、どちらもしっかり寝坊す…

ぼっちランナー慎重派

宮古サーモンハーフマラソンで閾値レベル21km走をやったので、今週のスピード系練習は無しの方向。つーか、もとからあんまりやってないんだけど(-。-; で、金曜の今日は計画的ランオフ。書いてなかったけど木曜日は例によってLSD。ただし時間は起きるのが少し…

宮古サーモンハーフマラソンふりかえり〜後半戦

今朝は5時起き。本来ならポイント練習の日になるのだけど、まだ左の尻を中心に鈍い痛みがあったので無理せずゆっくりと。心拍数120前後を保って疲労抜き的ジョグとした 少し前までキロ6分を超えるペースのゆっくりジョグが苦手だったのだが、LSDを練習の軸に…

宮古サーモンハーフマラソンふりかえり〜前半戦

本日は計画的ランオフ。ザコツーのせいか尻の左側がまだ痛い。ちょっと駆け出そうとしただけで痛ててて、となる 少し我慢して動かし続けていれば気にならなくなるのだが、座り仕事を続けたあと立ち上がるとまた痛む。辛い、、、(-。-; さて宮古サーモンハーフ…

宮古サーモンハーフマラソンふりかえり その1

サーモンハーフマラソン後、ダメージはほとんどなし。だったのだが、宮古から盛岡へ戻る車の運転で坐骨神経痛が悪化。すっかりシビれて尻が痛くなってしまった一夜明けても尻の痛みは取れず。硬く凝り固まった筋肉をほぐすべく、今朝は軽くジョグしてきた 走…

【速報】宮古サーモンハーフマラソン結果

好コンディションのおかげでしょう ベスト約30秒落ちでした。楽しかったすみません。タイム消えてました(;´Д`A ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

ハーフ事前練習は二日連続岩山走

「絶対毎日書き続けるぞ!」的な誓いのもとにやってる人はともかくとして、ブログを休んじゃう日ってあるじゃないですか? ネタが全然ない日ってのも確かにあるんだけど、アタクシの場合だいたいは寝落ち(;´Д`A 最近はほとんどiPhoneで書いてるので、寝床に…

スピードはどこへ行った?

水曜朝は結構な雨降りだったので2日連続のランオフ。一応日曜日のハーフに備えて、少しスピードを呼び覚ましておきたかったので、木曜は岩山へ行ってきた。下りの5kmで回転を上げれば自分の中のスピードちゃんが目を覚めすっしょ!というハラ 朝の4時半スタ…

最大心拍数を修正してみた

今日火曜日は計画的ランオフ日。朝の気温がものすごく低くて、走らないことに少しホッとしてしまったのはナイショ 書き忘れてたけど、月曜日の朝はしっかりと120分LSDしてきた。うっかりとイヤホンと心拍計を付け忘れたので、ノーミュージック、ノーハートレ…

どっちが正解なんでしょーか?

ランニングにハマると、より長く、より速く走るための方法をいろいろ研究し出す人は多いと思う その中にはランニングクラブに入ったり、より上級者の他人に教えを請う人もいれば、アタクシのように基本一人で教本やネットの情報を頼りに練習に励む人もいるだ…

すべての練習メニューに目的を!

土曜は長時間練習のチャンスですよね!でもアタクシ、今日ランオフだったんです。それはなんでかというと 寝坊\(^o^)/ 目覚ましは4時と5時15分に二重でかけたのだけど、スヌーズにスヌーズを繰り返した挙句、やっと目覚めたのは6時50分(-_-)いやー、やって…

心拍基準を真面目に考えて走ってみた

最近すっかりランの方が一日置きになってしまっているが、これは主に天候のせい。夏なら時にはシャワーランもアリだが、気温5度以下で雨の中走るのは、さすがに御免被る。風邪を引いたら元も子もない ランオフに対してすっかり臆病になってしまっているとこ…

己の足の遅さを小学生に教えられたランオフ日

火曜日は計画的ランオフ。朝目覚めると雨。よし!(なにが?) 水曜朝、4時起きで走りに出る。玄関のドアを開けてすぐの場所が凍っている。多分気温は0度くらい 当然のことながら脚が動かない。まずは息が上がるくらい動かして体を温めるか?とも思ったが、…