180分LSDとSuperflyライブ

今朝は予告通り180分LSDを決行。昼間は暑くなりそうだったので、朝の5時半にスタート。1km7〜8分のペースを上回らないように、それでも腰の位置が落ちないように走った

中津川沿いの遊歩道はウォーキングの人もちらほら。ペースを惑わされないようにゆるゆる行く

朝日の照り返しが眩しい雫石川を渡ると、この辺からランナーとすれ違うことが増える。良いフォームと良いペースで走ってる人を見るとついついこちらもペースを上げたくなるが、今日はとにかくゆっくり3時間走り切ることがテーマなのでグッと押さえ込む

新しいバイパスの通りには「ステーキ宮」が岩手初出店。オープンは7月30日だそーです((φ(-ω-)ﾒﾓﾒﾓ

半分の90分を過ぎて、アイスモナカを補給（最近癖になってる）

あとはもうひたすら「あの山へ向かって走れ！」とばかりに180分経過するまで走り続ける

3時間を過ぎたところから家まではスパートし最後は急坂をダッシュして終了

前回の3時間走よりだいぶゆっくり走ったとはいえ、さほど脚に疲れを感じることもなく、かなり余裕を保って走り切れたことに満足

昼間はゆっくりと買い物。夕方サッカー教室の合宿から帰った息子を出迎え、そのままカミさん、息子とともに盛岡市民文化ホールで行われたSuperflyのライブへ行ってきた

やっぱり生歌は最高。息子はサッカー合宿のせいもあって疲労困憊という感じではあったものの、概ね楽しめたようで良かった良かった

以下、記憶に基づくセットリスト
White Light
リビドーに告ぐ
マニフェスト
Live
色を剥がして
Space
A・HA・HA
愛を込めて花束を
極彩色ハートビート
i spy i spy
Woman
タマシイレボリューション
Alright!
Force
愛をからだに吹き込んで
Beautiful
==Encore==
Hi Five
You You
On your side
いつか私は歌を歌う

、、、だったと思う