岩本式をお勉強
今日はトレーニングおやすみ。何より寝苦しくて睡眠が足りなかった
- 作者: 岩本能史
- 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
- 発売日: 2011/09/22
- メディア: Kindle版
- この商品を含むブログを見る
まださわりを読んだ程度だが、とくに岩本氏が推奨する坂道走(峠走)の効果については頷くことばかり。距離や実施の頻度は違うものの、やはり坂道練習は効果抜群であることを再認識した
まだ読んでいないがフルマラソン本番3カ月前からの練習プランも載っているようなので、まさに今の自分にうってつけ。もう少しじっくり読み込んで、今後の練習プラン組み立ての参考にしたい