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カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

岩本式をお勉強

今日はトレーニングおやすみ。何より寝苦しくて睡眠が足りなかった

フルマラソンへ向けてこんな本をKindleで買ってみた

非常識マラソンメソッド ソフトバンク新書 (SB新書)

非常識マラソンメソッド ソフトバンク新書 (SB新書)

これまでも練習方法や正しいフォームなどをネットで調べる過程で岩本能史氏の名前は知っていたのだが、その内容がとても自分の考え方に合致していて強く惹かれたので、本格的に著書も読んでみることにした

まださわりを読んだ程度だが、とくに岩本氏が推奨する坂道走(峠走)の効果については頷くことばかり。距離や実施の頻度は違うものの、やはり坂道練習は効果抜群であることを再認識した

まだ読んでいないがフルマラソン本番3カ月前からの練習プランも載っているようなので、まさに今の自分にうってつけ。もう少しじっくり読み込んで、今後の練習プラン組み立ての参考にしたい

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