【つなぎの】思えば遠くに来た主水【つもりが】
タイトルに大した意味はございません(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
あっぴリレーマラソンを明日に控えた土曜日。本来のスケジュールなら15kmビルドアップ走に挑む日なのだが、前日に物足りないながらも一応代替練習をしてしまったのと、太腿の筋肉痛があまり抜けていなかったので、今日のトレーニングは軽めのつなぎジョグに決定
雨も上がって、もう降ってきそうになかったのでレース用のMANA7を履いた。おお、このピッタリしたフィット感。ひさしぶり～
つなぎジョグだと思うと妙に気分が軽くなって、足取りも軽くなるから不思議。タイムは度外視なので信号待ちでもイライラせずに済む。こちらの方がガシガシ走るポイント練習より精神衛生には良かったりしてｗ
途中、明日から秋の例大祭がはじまる盛岡八幡宮に立ち寄って参拝する余裕も
２度の信号待ちで計３分くらいロスしたものの、10kmまではキロ5分をちょっと超える程度のイージーペース。というか、４、５０分程度のジョグにしようと思って出てきたのに、ゆるジョグの気持ちよさのせいか50分走った時点であと5kmは走らないと家へ戻れないところまで来てしまった。嗚呼計算ミス(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
仕方がないのでそのままキロ５分を切る程度のレースペース走で家へ。途中、200メートルくらいのスプリントを３回入れてトータル15.4kmの長いつなぎｗを終了とした
結局ほぼレースペース走になってしまったので、つなぎといいながら前日とのセット練ぽくなったのは結果オーライ。問題は調子に乗って走ってしまった分ちょっと大腿四頭筋にピリッとした痛みが残ってしまったこと
明日のあっぴリレーマラソンに影響が出なければよいのだけど、、、まあなんとかなるべ(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
