カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

ただのつなぎですよ

木曜朝起きるとこの日も外は雨模様。いよいよ日も短くなってきて、5時過ぎだとほぼ夜中。まったく気分的に乗ってこないが、ここでサボって体重を増やしたくはないので走りに出る

朝ランニングにとれる時間はせいぜい1時間。いつもの川沿いコースへ行って戻ると約11kmになることはわかっているので、今日はこれをきっかり1時間かけて走ることに決めた

注意するのはペースコントロールと心拍数。効率的に脂肪をエネルギーとするために心拍数は140を超えないようにし、キロ5分20秒あたりをキープして走るように努めた

小降りとはいえ、この季節の雨は身体が冷えるので「気持ち良く」というわけにはいかなかったが、らくらく呼吸のまま約11kmを当初の予定通り走りきった

明けて金曜朝はまたも雨。3日連続でさすがにイヤになったのでランオフ。ルーティンの筋トレにプラスして、プランクやクランチで腹筋の補強運動程度にとどめた

さて前沢マラソンまではあと2日。練習と位置付けた以上、土曜までランオフにする理由はとくに無いが、疲れを残したまま30km走るのは不安が大きいので、明日は走っても刺激入れ程度にしておくつもり。一番イヤなのは寒さでトイレが近くなることなので、体温保持と水分補給をうまく調整しないと

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