カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

今の自分に必要なもの

一日ランオフしてしまったので、今朝はとにかくなにがなんでも走る、という決意のもと、この冬のテーマ「現状維持」のためのジョグ

最初の3kmくらいまで、自分としてはかなり頑張って走っているつもりなのに、キロ5分半程度の極めて遅いペース。やはり起き抜けはどうしてもスピードが出ない。寒さと眠気のせいか、フォームが小さくなっていることに気づく。腕を下げて少し大きく振ると、徐々に調子が出てきた

あとは基本キロ5分ペース。少しスピード慣れもしておきたかったので、400mのウインドスプリントを3回入れ、最後は時計を止めて、家の前の坂でダウンジョグして終了とした

不安のあった右足首はとくに異常なし。最初少し痛む感覚はあったが、走り続けるうちに気にならなくなった

ここのところの練習内容とこれまでのレース結果から、今の自分の課題をあぶり出していくと、30km以降の走りを支えるスタミナ。これに尽きる

ハーフマラソンや10kmのタイムを見る限り、次の目標とするサブ3.5に必要なスピードは既に持っていると考えてよい。それでも初マラソンとなったアップルマラソンは26kmで痙攣に見舞われ、平均ペースにするとキロあたり5分12秒にとどまったのは、やはり持久力が足りなかったと言わざるをえない

原因がわかれば簡単なことだが、今の自分に必要なものは一にも二にもスタミナ。最後まで自分のペースで押し切る持久力。これを身につければ、自ずとサブ3.5は見えてくるはず

次のマラソンとなる、いわきサンシャインマラソンまではもう残り2ヶ月を切り、時間がないが、もう一度土台作りにじっくりと取り組んでいこうと思う
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