カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

坂道10km

月曜日は太腿の筋肉痛があったので、金ヶ崎マラソン親子の部出場に向けた息子の練習に付き合った程度。今日はどこも痛みがなかったので走力強化のため、近所の岩山展望台を折り返し点にして10km、標高差約200mのロードワークを敢行した

キツめの上りなのだがなんとか概ね1kmあたり5分台をキープして上りきり、帰りの下りヘロヘロになりながらも同4分台前半を刻んできた

結果としてやはり課題は下り。平地と同じように前傾して走りたいのだが、どうしても突っ込みきれない。腕を下げ気味にして、骨盤を押し出すイメージで慣性に任せて走るも、ピッチが速くなると転倒の恐怖の方が先に立って、無意識のうちにブレーキをかけてしまう

それでもまあ以前よりはだいぶスムースに走れるようになった気はするが、上手くなればなったでスピードが上がって恐怖が増すというジレンマw。だって転けたくねーんだもんよー(-。-;
written by iHatenaSync

広告を非表示にする