疲労蓄積。絶不調
今朝のロードワークは小雨の中10km軽めのペース走、のつもりだったのだがどうも最初から脚が重い
がんばって1km5分を切るペースに乗せて、そのままキープしようとするのだが、すぐ疲労を感じてペースを落とさざるを得なくなってしまう
それでも完全なストップは信号待ちだけにとどめて、虹の出た空を見上げるなどして気分を変えつつ走り切った
多少頑張る区間を入れたにしてもこの疲労感はちょっとおかしい。その後出勤のため歩いていても脚の重さは変わらず。これは疲労の蓄積と見た
日曜日にレースを控えているのにこれはマズイ。もう明日は走るにしても疲労抜きジョグ程度にして、土曜日は休養にあてることに決めた。今日はBCAAサプリを飲んで寝ることにしようと思う
written by iHatenaSync