カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

疲労蓄積。絶不調

今朝のロードワークは小雨の中10km軽めのペース走、のつもりだったのだがどうも最初から脚が重い

がんばって1km5分を切るペースに乗せて、そのままキープしようとするのだが、すぐ疲労を感じてペースを落とさざるを得なくなってしまう

それでも完全なストップは信号待ちだけにとどめて、虹の出た空を見上げるなどして気分を変えつつ走り切った

多少頑張る区間を入れたにしてもこの疲労感はちょっとおかしい。その後出勤のため歩いていても脚の重さは変わらず。これは疲労の蓄積と見た

日曜日にレースを控えているのにこれはマズイ。もう明日は走るにしても疲労抜きジョグ程度にして、土曜日は休養にあてることに決めた。今日はBCAAサプリを飲んで寝ることにしようと思う
written by iHatenaSync

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