昨日の脚の疲労感が気になったので、今朝は疲労抜きを心がけゆっくりと走った
と言っても、片道5km標高差200m超だったんだけどw
1kmあたり6分を上回るペースを守って走った(飛ばそうと思っても飛ばせないくらいの傾斜なのだが)ので比較的足取り軽く岩山展望台に到着
ドラゴー!!!(映画「ロッキー4」より)
帰り道は下りなので1kmあたり4分台を刻んでしまったものの脚のダメージは無し。出勤してからも昨日のような脚の重さを感じることはなかった
明日を休養日にあてればなんとか日曜日は疲れなく初の10kmレースに挑むことができそうでひと安心。さて準備しますかな