坂道はデフォという感覚で - カメラと映画と日本が好き

月曜日は何気に左脚が重かったのでランオフ。で、火曜日の今日は5時半から行ってきました

時間的に走れる距離は10km+αというところ。普通に平地をダラダラ走っても仕方ないので、やるなら坂道走だろうということで蝶ヶ森山方面のアップルロードでプチファルトレク

次に走るいわて銀河100kmは標高差500mに加えて後半はアップダウンだらけ。それでなくても東北地方のフルマラソンはどこへ行っても坂だらけなので、この際毎回坂道走って、勾配に慣れちゃおうという作戦

実際うねるような勾配が続くアップルロードを5kmも行くと、少しくらいの上りなら、そこが上りかどうかもわからないくらい気にならなくなってくる。はっきりした急な下りはさすがにわかるが、平坦な場所に出るとそこが下っているような錯覚に陥る

上り下り各々負担の少ない走り方を探りながらヒタヒタと走り続けていたら、あっという間に往復12kmを走り終えてしまった

どうもこの標高差150m、累積高度350m超の坂道にも慣れてきてしまった模様。ウルトラが終わったら、もっとスピードを出して練習強度を上げないといけないかも

さて、他所様のブログで最近話題の全日本マラソンランキング。アタクシは昨年度１年間で2本のフルマラソンを走ったのだが、ベストを記録した弘前・白神アップルマラソンは残念ながら陸連非公認レース。よって記録として残ったのはとてーも残念な結果に終わった、あの歩き倒したいわきサンシャインマラソンのみ、ということになってしまった

よって、こんな感じ

び、ビミョーw。一応ギリギリ上位３割。でも運動音痴で、生まれてこのかただいたいこういうものでは上位に立ったことがないアタクシとしては、これでも上出来というべきなのかもしれない