年内2レースにエントリー

岩山全力走で足の筋肉をいじめた翌日はランオフかほぐしジョグと決めているのだが、このところ体重が危険水域で消費カロリーを落とすのが怖いので緩ジョグをチョイス

約1時間、ひたすらゆるゆると川沿いの平坦なコースを行く。イヤホンではWOWOWオンデマンドで生放送中の錦織圭とアンディ・マレーとの激闘を聞きながら走った

この日は年内の2レースに新たにエントリーを決めた

ひとつめは
宮古サーモンハーフマラソン
去年は前沢マラソン30kmと日程が近すぎたので断念したのだが、前沢マラソンは去年が最後の大会になってしまったので、今年は迷うことなくこちらのサーモンハーフマラソンにエントリーを決めた。結構起伏のあるタフなコースらしいが、出た人に聞くと一様に「楽しい」と言うのでアタクシも楽しんで走りたい。先日の台風被害が少々気がかりだが、宮古を応援するつもりでエントリーした

ふたつめは
登米カッパハーフマラソン
去年出場して望外のベストタイムを出してしまったコース。となれば、狙うはベスト更新となるのだけれど、あまり自信なし(-｡-;

例年11月下旬に開催されるのだが、今年は12月4日ということで、おそらく年内最後のレースになると思われる。ローカルな雰囲気がとても気に入っている大会なので、こちらも楽しみ

これで年内のレースはフル1戦とハーフ2戦。あくまで今年の目標はフルのサブ3.5なので、これをクリアできないでハーフ2戦ということになると、モチベーションが保てるかどうかちと心配だったりもする(-｡-;

まあそんな心配をする前に、あさってはあっぴリレーマラソンがあるので今朝はスピード練習、ということで岩本式インターバル。1km+800m+600m+400m+200mx4。スピードはイマイチだったが、血吐きそうなくらい頑張った！と思う。おかげでダウンジョグはペースガタ落ち

1kmを何本も続けるインターバルはキツすぎて、結局スピードを落としてしまって意味がなくなったりするけど、この岩本式だとなんとか最後まで頑張れる。秋冬のハーフに向けて、週一くらいで取り入れてもいいかな？

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