ぼっちランナー慎重派

宮古サーモンハーフマラソンで閾値レベル21km走をやったので、今週のスピード系練習は無しの方向。つーか、もとからあんまりやってないんだけど(-｡-;

で、金曜の今日は計画的ランオフ。書いてなかったけど木曜日は例によってLSD。ただし時間は起きるのが少し遅かったので110分。距離は14kmちょい。中途半端やなあ〜

11月も下旬に入って、朝の冷え込み方がキツくなってきた。風が吹くとかなり厳しい。こうなると急に速く走るのは怖いし、それ以前にできない。坐骨神経痛の悪化も怖いし、そろそろ路面凍結にも気をつけないといけない

まあ、この冬は地脚の作り直しに専念すると決めたことだし、とくに焦りはないのだけど、正直今の進捗だと2月のいわきサンシャインマラソンでは目標タイムの下方修正も必要かなあ？とか思い始めている

仮にサブ3.5の大目標から3時間35分の自己ベストにシフトすると、ターゲットとなる1キロ当たりのペースは4分58秒から5分5秒に変わる

、、、あんま変わんねえような(-｡-;

でも考えてみたら3時間40分を切ったことも一回しかないことだし、妥当な線なんじゃないかと思ったり

自分は「撃沈上等！」ってタイプじゃないし、何より脚が激しく攣るのはもう御免

こんな慎重派というか臆病者じゃダメですかねぇ？

↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります

にほんブログ村