いわきサンシャインマラソンはノープランで

いわきサンシャインマラソンまであと4日。いくらなんでもそろそろ本気でレースプランを考えなきゃならん時なのだが、実のところまったくのノープラン。笑っちゃうほどに何も考えてない

というのも、今現在の自分の適正ペースがさっぱりわからない。前にも書いたが、最近の練習ではサブ3.5の目安となるキロ5分のスピードが、少し気を入れないと出てくれない。身体が温まってくるとだんだんスピードを上げられるのだけど、それを30kmとか続ける自信が無い

だからタイム目標は無し。とか言いつつ最低サブ4は維持したいけど(-｡-;

これを書きながら今決めたwが、今回ボトルポーチは持たないことにする。発汗が多くて脱水に陥りがちな自分としては賭けだが、身軽に走れる方を取る。そのかわり給水は歩いてでもしっかり摂ることにする。というか、給水のためのウォークブレイクはむしろ積極的に取り入れようと思う

まあ、あとは最後まで楽しんで走れたらいいなあ〜とか、足攣りたくねえなーとか、そんな感じ。我ながら適当だ

てなわけで今朝は調整的に少しペース速めで10km走ってみた

アップ＆ダウンジョグはじっくりと。まあまあしっかり走れてよかった、かな？

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