ロックの日には焼肉と決まっているのだ

本日はロックの日。そう！アタクシ46歳になりました（知らんがな）。おめでとうおめでとう。ありがとうありがとう

もうアラフィフでええやろ？と思ってツイートしたら

ランナー的にはアラ4.5ですねw

— ブタロウ@6/18川俣ロード10k (@butarou_31) 2017年6月9日

とか言われてしまう始末(；´Д`A

ええやんアラフィフで。もういい加減ナイスなミドルと呼ばれたいわ

そんなこんなで今朝は46歳初、いわて銀河withエア柴又前最後の練習ラン。アップルロードの起伏を走ってきた

2日休んでいたせいか、上りはキツイものの割とガシガシ走れる。下りの着地衝撃で若干右膝が気になったが、行きは余裕を持って、帰りはスピードを上げて比較的気持ちよく走れた

ウルトラマラソンとは全然違うペースのランニングだったが、それなりに負荷をかけて走れたので満足

本日の練習データはこんな感じ

ちゃんと練習にはなってるので良し。左右バランスも多少改善してるみたいだし、その他のデータも悪くないように見える

まあ、ホントのとこはよくわからんのだけど(-｡-;

継続している減量のための節制は今日の昼まで。晩はアタクシの誕生日を祝って一家３人で焼肉ディナー

写真には肉しか写ってないけど、ライスが美味かったー！久しぶりに大盛りご飯食べたけど、やっぱ日本人はコメだわ

さて、明日は荷物の最終チェックをして、スタートの地、北上へ行ってきます！
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