カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

走ってません

まだ走れません。いや、走りません。しっかり治さないとダメ。中途半端にして長引かせるのが一番ダメ。肉離れは下手踏むとクセになるらしいので、それだけは避けないと


てなわけで今日は久しぶりにチューブを使った筋トレ。なんちゃってデッドリフト、フロントレイズ、サイドレイズ、チューブカール、ベントオーバーなどなど。腕とか肩とか背中とか、なんだかあんまりランニングに関係ないところばかり鍛えてしまった気もするけど、まあ運動にはなっただろうから良し(`・ω・´)


仕上げはプランクと股関節、大腿直筋、ふくらはぎのストレッチ。毎日やってる割にまったく進歩の見られないストレッチだけど、続けることが大事と思ってがんばる


しかし、ホントにこんなんで大丈夫なんかなー。不安じゃー

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