息子の夏休みはあと1日
朝起きるとやっぱりカカトが痛いのは変わらず(-。-;もう仕方ないのでそのまま走りに出た。今日のメニューは岩本式インターバル。前回からまだ4日しか経ってないけど、本来の1km×5のインターバルに比べればかなり練習強度は落ちるのでまあ大丈夫でしょう、という判断
アップジョグのとき足が痛くて痛くて、すぐ帰りたくなったけど、ガマンして頑張ってみた。結果どん!
長い方のタイムは悪いけど、短い方はオッケー。とくに最後の1本前の200m、着地位置が後方にズレて、グイグイ体が前に進む感覚が得られた。41秒は悪くないタイムだけど、なんとかこれを40秒切るところまで持っていきたいところ
800と600がこれほどキツイとは思わなかったー
ここのところめっきり涼しくなった盛岡だが、ダウンジョグの途中で横を通ると林檎の枝に実がついていた
このまま秋になっちゃうんですかねえ?
そういえば夏休み中に一度2kmくらい一緒に走る!と言っていた息子だけど、あの約束はどうなったんだろ?夏休みは今日で終わりなんだけど、、、
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