カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

30km走やめました

だいぶ日の出が遅くなって、走り始めはほぼ夜、という季節になってきました。寒いことも多いし、こうなるとモチベーションを保つのが結構大変


1日休んで今日はポイントめいた練習。何をやろうか迷ったが、短時間でスタミナアップ効果を狙うガチユル走をチョイス。まず川沿いのフラットコースでガチ走のあと、アップルロードに進路を取り、起伏でユル走。ユルとはいえ、上り道では脚筋に喝を入れるように少し頑張ってみた

トータル65分。心肺と脚筋に適度な刺激を入れられたと思う

次のレース、飯坂・茂庭っ湖マラソンまではあと3週間。フルマラソンの3週間前といえば、定番の練習は30km走なのだが、今回30km走はパスすることにした


理由は30km走の目的と効果を考えたとき、アタクシの場合、その効果よりも疲労と故障のリスクの方が大きいと思ったから。この辺、考えがまとまったら後でまた詳しく書こうと思っているが(書かないフラグ)、一応決意表明的に

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