さて今日は日曜出勤の代休。いわて銀河100km（兼エア柴又100k）までは残り一カ月を切って、ロング走の経験がー、とこの辺の話はもう何度もクドクド書いてきたので省略やってきましたYO！ロング練で、ここまでのおさらい 初日 25.63km タイム2:24.45 ２日目 2…