どうもみなさんお元気ですか?走ってますか?アタクシは走れてませんw今月12日に100km完走後、数日は筋肉痛。それが癒えるとともに右の腸脛靭帯炎が発覚。以降、2日ないし3日に一度、5km未満しか走れず今に至る、という感じ一度はフォームの見直しとインソー…
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