土曜休みの昨日は朝4時半にスタート。息子が起き出してくる前に30kmくらい走っといたろ、と思って外に出る、、、が、 寒い!寒すぎる 案の定さーっぱり脚が動かない。普通にジョグペースで出たつもりなのに最初の1kmが6分20秒。あまりの遅さに気分が沈む ま…
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