今朝は予告通り、疲労抜きジョグをしてきた。といっても今までも「疲労抜き」の名目で緩ジョグをしたことは何度もあるのだが、今回は正真正銘、Takeさんの理論に基づいてペース等設定した まずペースは「1km全力の倍以上」。アタクシは死ぬ気で走ると3分30秒…
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