シューズ購入と坂道走

3時間走翌日の昨日は積極的ランオフ。おかげで筋肉痛もとれたので、今朝はポイント練習に位置付けられる岩山ロードワークに行ってきた

下りはスピード練習を兼ねるので、シューズはライトレーサーをチョイス。いつも通り上り3kmまでは辛い。3kmを過ぎると調子が出てきて展望台まで1km5分に迫るペースで一直線に駆け上った

かなり息が上がってしまったので、展望台の上でしばしクールダウン。自動販売機でグリーンダカラを買って一気飲みし、すぐにペースアップして下り走へ。始めは少し抑えめに走り、ガーミンで7km通過を確認とともにスピードアップ。7-9kmまでは1km4分を切るペースを守り、最後の1kmは少し落ちたものの、比較的速めのペースを維持したまま終了した

腿に残る筋肉痛がトレーニングの充実度を感じさせて心地よい

今日のロードワークで7月のトータル走行距離は280kmオーバー。ライトレーサーでの総走行距離は630kmにも達してしまった。500kmを超えた頃から新しいシューズをずっと検討していたのだが、先日ヤフオクで落札したシューズが今日届いた。買ったのはこれ

アディダスのAdizero Mana7ワイド。これ、以前スポーツショップで試着してみたときにヒールカップの収まりがよく、ずっと気になっていたシューズなのだが、入札額が送料込みでも4000円以下という安さだったのでダメ元で入札したら落札できてしまった

ライトレーサーは2E幅でこちらは3E幅ということになっているのだが、アディダスは全体的に狭めの作りらしく、3Eのワイドサイズでぴったり。今後の使い道はまず試走してから、ということになるが、遅いペースでの練習はミズノBe、ある程度の速めのペースでの練習ではライトレーサーとマナを使い分けて、シューズの寿命を延ばそうと考えている

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