地道に行くよー

更新のなかった昨日水曜日。本来ならポイント練習で岩山あたりを疾走してたはずの水曜日。何をしていたかというと

サボりました！

4時前に目覚ましで起きたには起きたのだけど、なんだか喉が痛いし、外は小雨っぽいし、寒さは、、、大したことないけど風も吹いてるし。暗いし、眠いし、かったるいし

気を取り直して木曜朝は4時起床。じっくりキロ8分ペースの120分LSD。あんまりゆっくり過ぎて腹が冷えてしまい、3度トイレに寄ったが、フォームの意識を切らすことなく走りきって満足。15km過ぎからフリーで1km流して終了とした

最後の流し、結構飛ばしたつもりがキロ4分がやっと。LSDとは言え、2時間走った後の脚は重かったからだと思うが、ちょっと気になる遅さ

いやいやいや、今は作り直しの時期。スピードは捨てても地脚を鍛えると決めたばかりじゃないか(`･ω･´)

地道に行くよ地道に

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