カカト後ろ上の痛みにお悩みの方いませんか？

今日はひたすら疲労抜きジョグでした。おしまい！

、、、て、いやいやいやウソ。いや、疲労抜きはウソじゃないけど

結果としては疲労抜こうとしたけど疲労したという、自分としてもなんだかよくわからない練習になってしまった

というのも、ここんとこずーっと言ってるカカト上の痛みのせい。最初のうち足を地面につくたびに痛くて、足を引きずるようにしてしか走れない

痛いのはココ

自己診断は踵骨後部滑液包炎。一応鎮痛剤打つとか治療法はあるらしいけど、所詮は対症療法で、早く完治させる有効な方法はないらしい。アタクシの場合は普段の歩きや走り始めに痛むだけで、走ってるうちに気にならなくなるので基本放っておいている

しかしこの痛みのせいでスローペースでしか走れないし、練習時間はせいぜい1時間しかない。少しでも有効な練習にと、とにかくフォーム固めに専念していたら、あっという間に終わってしまった。距離的にも10kmにも達しない程度なので、実際あっという間だったわけだけど

しかしこの痛み、一体いつになったら治るのやら。モノの本によると、せいぜい１〜２週間ということになっているのだけど、少なくとも1ヶ月は痛み続けているし(￣へ￣|||) ｳｰﾑ