そろそろ走り込みたいけど
日曜日、カンカン照りの中走ったり走ったり(自転車で)走ったりしたせいか、熱中症みたいな症状になって月火と連チャンでランオフ。治ったのでさあ走ろうと思ったら水曜は大雨で結局3連続ランオフとなってしまった
今日木曜、やっとのことで朝ラン。こんだけ空くと走力が落ちてるんじゃないかと不安になったけど、まあなんとか現状は維持できてるみたい
右のかかと後ろは相変わらず痛くて、走り始めはキロ7分くらいでしか走れないのだけど、その後は不安なく走れるところまで戻ってきた。そのことは素直に喜びたい
脚の状態は良くなってきたので、夏の走り込みをしていきたいところ、、、なんだけど、今はワールドカップで睡眠時間削られてそれどころじゃないんだよねーw
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