今朝の練習は本来ならポイント練習の岩山ロードワークなのだが、ちょいとばかり寝坊してスタートが遅れてしまったので、プチ坂道走に変更。3.5kmほどゆるゆると走ったあと、下り区間を全力に近いスピードで3km走って大腿四頭筋に刺激を入れた。タイム的には…
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