2018-01-01から1年間の記事一覧
盛岡からサブウェイの店舗が無くなってしまったことを今更ながらに心の底から嘆いている者です。こんにちは いや、好きなんですよサブウェイ。量が多くてカロリー控えめ、野菜の種類や量も選べて値段もさほど高くない。カスタマイズ注文の手間はあれど、ダイ…
5km〜中間点まで 5kmを過ぎ、原パンさん&こめきちさんポイントを通過して現れた立体交差。今回全然コースの予習をしてなかったので、思わず「おおー」と交差下を行くランナーを眺めてしまった 交差の下へ続く道は幅が狭くて大渋滞。スピードを上げると前に詰…
レース前〜序盤 今年3月の佐倉朝日健康マラソンに続く首都圏レース遠征第二弾として選んだつくばマラソン。この大人気レースに幸か不幸かエントリーできてしまった以上、一応ここを目指して練習を積んできたわけですが、故障やら仕事のゴタゴタやらモチベの…
まあ、こんな感じです 届かなかった！けどネットでは届いた（非公認） ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
本日はつくばマラソン 昨日お茶の水のホテルに投宿。夕飯はガッツリ洋食（毎度だけど、これがいけない気がする） 今朝は4時、目覚ましが鳴る前に起きて現在５時１０分ほど。だいたい準備はできた。あとはつくばエクスプレスに乗るだけ 今日のシャツはチーム5…
気がついたらあさってはつくばマラソン。時が経つのが早すぎる(-｡-; つくばの走り方も書いておきたかったけど、大したプランはないので、その前に完全に賞味期限切れの宮古サーモンハーフ振り返り 今年は一人で参加。朝4時起きで宮古へ向かい、毎年利用して…
鮮度の切れかかってる宮古サーモンハーフのふりかえりにまったく手がつかない状態ですが、今は先にこっちを書いておきたい 火曜日、実家で飼ってたウェルシュコーギーが死んだ。御歳17歳と4ヶ月の大往生 あまりに長く実家で暮らしていたので、そこに居るのが…
これでも頑張ったんだからねッ！ ＿|￣|○ ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
タイトルの通り。あっという間に秋の初戦を迎えてしまいました。と言っても、その後は25日のつくばしかないけど 今の状態を一言で言うと、わかりません！自分の調子が良いのか悪いのか皆目わからない。でもキロ5分できついような気がするくらいだから、調子…
とりあえず生存報告的にちょこっとだけ オクトーバーはランの季節。。のはずだったのですが、あんまり走れませんでした。たぶん150kmくらい。要因は膝の痛み。こいつのせいで走り始めるまでが憂鬱で仕方がない でも走ったのはほぼ毎回坂道。さらに一応週末の…
気がつけば10月ももう半ば。9月に発症した右腰後ろ辺りの痛みは違和感程度になり、今月に入ってからはまあまあ走れるようになってきた 膝はお皿の上、やや内側辺りが体重をかけて曲げ伸ばしすると痛いが、これは以前からのもの。大腿四頭筋の硬さが原因じゃ…
あっ！ 、 、 、 、 、という間に９月が過ぎ去り、10月になってしまいましたがみなさんお元気ですか？わたしは死んでます(°_°)ｼﾛﾒ 結局9月走った回数はたったの7回。それも全部10km前後の短いラン。もともと走行距離そのものは大して気にしていないのだけど…
絶賛故障中でランネタ無しってことで本日は別ネタ アタクシが普段使っているiPhoneSE。使用開始から2年を過ぎて（と言っても一度水没させて新品交換してるけど）先々月機種代金の支払いが終了。普通ならこのタイミングで機種変更を考えるのだけど、この時点…
それは先週のこと 土曜日の朝に今週2回目の岩山ロードワーク。いつもの標高差200m、往復10kmのコースをなるべく全力で走るやつ。この日は珍しく脚に痛みもなく、上り5kmを27分45秒でクリアして間髪入れずに下りへ。途中まではまずまず調子よく走っていたのだ…
物理的にというよりも、精神的に余裕のない状態が続いたせいか10日にして9月初めての更新という、この旬刊ブログ。まあもともと気まぐれ更新なのであまり気にせずどーぞ 9日の日曜日は毎年恒例のあっぴリレーマラソン。今年も職場チームの一員として参加して…
アタクシ愛用のBluetoothイヤホン、B ackbeatFITがまたまた故障した。USBケーブルを接続すると充電はできてるようなのだけど、電源ボタンが反応しないのでどうにもならない【国内正規品】 PLANTRONICS Bluetooth ワイヤレス イヤホン BackBeat Fit (New) ブ…
いやー、放置してました。夏休みの後、ブログを書く気力もわかないほど気が重いことがありまして、ホント頭白くなるかと思うほど。その後も問題は全然解決してないんだけど、死んだのかと思われても困るので一応生存記録的に 気が重くても走ってないってわけ…
幕張でめいっぱい遊んだ11日は両国に宿泊。さすが相撲のメッカということで、駅舎の中に優勝額 疲れから泥のように眠りこけ、翌日は5時起床。眠りが深かったせいかバチっと目が覚めた この日は恒例の旅ラン。ホテル前の横綱像からスタート 総武線の高架をく…
8月11日土曜、短い夏休み始まりの日は大事なポイント練習のインターミッテント走から この日から東京一泊家族旅に出かけるので、その前になんとしてもしっかり練習しておかねば、ということで気合い入れて走ってきた。結果ドン！ 気合い入れた割には序盤のペ…
えーと、いったいいつから放置してたんでしょ？だいたい2週間くらい？ご無沙汰です その間、走ってなかったのか？と聞かれれば走ってました。ちょろっとだけど でも特段進展もないんですよ。能力が伸びた感じもない。新しい練習もしてない。無い無い尽くし …
最初に書いておきますと、今週はポイント練習のインターミッテントトレーニングをすっ飛ばしました(-｡-; いやーなんせ土曜日はしゃぎまくって日曜日全然起きられなかったんですわ。何をそんなにはしゃいだのか？答えは後ほど 秋田市御所野で迎えた土曜朝は当…
それ以外にも走ってるんですが、とりま土曜日と日曜日はちゃんと走りましたよ、という報告というか記録をば 日曜朝はインターミッテントトレーニング。走行距離は伸びなくてもとにかくこれだけは継続。継続は力と信じてやる 見ての通り、終盤のジョグペース…
雨続きだった天気がようやく回復。土曜は早朝から強い陽射しの中、水曜日のインターミッテント以来のランニング。アップルロードの起伏に突っ込んできた 脚の痛みは以前に比べればかなり軽減。走り始めの右かかと後ろと膝の曲げ伸ばしは相変わらず痛いが、そ…
月火とフツーに休んで水曜日。ワールドカップのフランス対ベルギーを最後まで見届けてから走りに出る 普通にジョグでも良かったけど、時間はあるし、二日も休んだおかげか脚の状態も悪くない感じだったので今週二度目のインターミッテント12回転 本日のテー…
どんなに平日走らなくても、これさえやっとけばなんとかなるやろ！的な日曜のポイント練習。ある意味走力云々より精神安定剤的効果を狙ったインターミッテントトレーニング。雨でずぶ濡れになったけど、ちゃーんとやってきましたよー まず結果ドン 12本まで…
なーんと今週平日に走ったのは木曜日の一回だけ(-｡-; 次のレースが決まらないせいもあるし、W杯のせいもあるけど、それにしてもモチベーションの低下が深刻 それと走り始めの右カカト後ろの痛み。これがあるせいで気分が重い。痛くて片足を引きずるようにし…
いやあああああ、惜しかったですねえ 何の話かって決まってるでしょう？サッカーW杯ですよー ベルギー相手にあんな熱い試合ができるなんて、できるんなら先に言ってよ。ってくらいに面白かった。結果は残念だったけど まあ皆さん死ぬほど繰り返し見たでしょ…
日曜日、カンカン照りの中走ったり走ったり（自転車で）走ったりしたせいか、熱中症みたいな症状になって月火と連チャンでランオフ。治ったのでさあ走ろうと思ったら水曜は大雨で結局３連続ランオフとなってしまった 今日木曜、やっとのことで朝ラン。こんだ…
アキレス腱の故障が癒えてだいぶやる気を取り戻したアタクシ。金、土、日と連続で走ってきましたよ まずは金曜、アップルロード往復の10kmジョグ。あまり飛ばさず、上り下りのフォームに気をつけて、ペースはビルドアップ気味に 土曜は日曜にポイント練が控…
直近のランは火曜朝にアップルロードで 短いけどまずまず満足のいく走りができた。懸案だった左右バランスも故障からの回復に伴って改善してきた。もう左アキレス腱に痛みはほぼない アキレス腱炎は無理をすると慢性化することもあるらしいので心配していた…
