低カロリー高タンパクの食事を心がけるようになってから、スーパーへ行っても商品を手にして真っ先にチェックするのがカロリーとタンパク質になってしまった。最近は便利なものでそうした食品の情報もネットに溢れていて、検索すればすぐに有用な食材がピッ…

６月の突然の入院生活を経て、家族の今後のためにも体質改善に取り組むことを決意した７月中はなんとなく暴食を抑える程度に留めていたのだが、８月に入って本格的に取り組みをスタート。まずは食事を、180cm108kgの自分の基礎代謝量に合わせて一日2,000kcal…

８月１５日を前に。おそらく明日あたりのメディアには大東亜戦争時を生きた老人たちが登場して「戦争は絶対にダメだ」と曰うのだろうと予想 その意見自体に異論はない。そりゃそうだ。戦争はいかん。そんなことは当たり前だ だがそこで立ち止まってちゃ意味…