昨日は業務多忙で疲れちゃって夜9時に寝てしまったのでうっかりブログ書き忘れたのだけど、走ってはいました。アップルロード往復の起伏走10kmちょいをキロ5分平均 ヘロヘロになったけどしっかり走りきって満足。ガーミンさんの判定でも練習効果あり 明けて…
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