切実にマジで時間が足りない！！！

今朝はゆっくり5時起き。イマイチやる気が出なかったが、奥州きらめきマラソンまでの日数を考えると、今のうちに少しでも走っておきたい

今までフォーム改造に取り組んできて、本番でもこのフォームで行くつもりではいるものの、ここのところの練習での感触だと、20kmも走ったらボロボロになってフォームもクソもなくなってしまうんじゃないか？そんなイヤなイメージがある

これを多少なりとも払拭しておきたい。だから今日のテーマはフォーム固め

さあ行くぞーと外へ出ようとしたときにハタと気付いた。あ、そーいえば、本番で履くシューズでまだ一度もこのフォームを試してない(-｡-; というわけで今日はシューズリハも兼ねることに。本番用のシューズはOnのクラウド

結果ドン！

最初の1kmはぜーんぜん身体が動かなくてギクシャクしながら。身体がほぐれたところでパーっとスピードアップして3kmまで。そこからは気分的にはレースペース走。なるべく「ゆったり楽に」を心がけて走った

4-5kmの1kmが一番楽に走れていた区間。この間のタイムが4分54秒で平均ピッチが170。計算上ストライドは120cmとなる。走っているときは「このペースならずっと走れる」と思ったが、すぐペースが上がってしまって2、3kmで疲れるというパターン。この辺のターゲットゾーンで如何にガマンして走り続けるか。今度のレースのポイントになってきそうな気がした

結局走り終えればヘトヘト

ああ、時間が全然足りない。もっと練習を積んで本番を迎えたかった。覆水盆に返らずではあるけど、少なくとも明後日くらいまではジタバタしてみますよ

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