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カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

肉体改造継続中

その他 トレーニング

すっかり更新が滞ってしまったが肉体改造は順調に継続中。本格開始から3か月弱というところだが、体重は17kg減り、計算上そのうち15kg弱が体脂肪。筋肉の減少は1kg超程度と、気持ち悪いほど計算通りに進んでいる

まだ下腹まわりの脂肪は落ちていないものの、さすがに顔から身体つきまですっかりかわってきて、自分自身がその変化を一番楽しんでいたりする

ジョギングはモチベーション維持のために「ロードワーク」と呼称wし、その頻度と距離はほぼ毎朝6kmにまで延びた。体脂肪燃焼を目的としているので走る時間は30分から45分がベスト。そのため現在は6kmちょっとの道のりをわざとペースを抑えて35分程度で走るようにしている

食べ物は全体の量と脂質を抑える程度で、ほとんど我慢らしい我慢はしていない。それでも胃が縮まったのかストレス無く続けられている

まだまだ続けるよー

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