金曜日は積極的休息として筋トレのみ。今朝は気合を入れてスピードアップのためのインターバル走を決行すろことに事前に1kmの間走行を妨げるもののない場所をGoogleMAPでチェックしたところ、北上川沿いの遊歩道が御誂え向きだったので、アップを兼ねてその…
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